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霞浦三日精华纯玩行程(含地域特色 & 美食)天天发团
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【山海画境】经典霞浦


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一、霞浦 & 宁德地域特色

霞浦,被誉为 “霞光之城、浦上传奇”,是一座铺满阳光的滨海传奇之地,更有着 “中国最美滩涂”“中国海带之乡”“中国紫菜之乡” 的美誉。近海滩涂养殖形成的渔排木屋、小舟渔网、浮标竹竿,随潮汐涨退变幻无穷,成为全球摄影人的创作天堂。


其所在的宁德市(别称闽东),是 “中国大黄鱼之乡”“国家园林城市”,素有 “海上天湖,佛国仙都,百里画廊” 之称。地处福建东北翼沿海,东临东海与台湾隔海相望,独特的地理位置造就了闽东 “畲家人文、历史古城、红色经典、山川湖泊、高山草原、滩涂渔家” 的多元美景,本次行程将深度挖掘这片土地的精华。

一、行程概览

本次行程聚焦霞浦核心自然与人文景观,涵盖滩涂、沙滩、山岳、沿海公路等多元地貌,兼顾摄影打卡与休闲体验,全程节奏张弛有度,让您深度感受 “中国最美滩涂” 的独特魅力。

二、每日详细行程

D1:出发地→霞浦→小皓海滩→东壁光影栈道→三沙拾间海→入住酒店
  • 用餐安排:早(自理)/ 中(自理)/ 晚(自理)

  • 住宿安排:霞浦县城或三沙镇指定酒店(同级标准)

  • 核心体验:滩涂光影摄影、海上日落、网红栈道打卡

行程细节
  1. 出发准备(全天)

尊敬的贵宾,请您务必携带二代身份证原件,提前 2 小时抵达出发地站点(如火车站、机场),搭乘合适交通(高铁 / 飞机等)前往 “中国最美十大风光摄影圣地”—— 宁德霞浦。
✅ 温馨提示:出发前 1 天 17:00 前,司导或工作人员将主动联系您,请保持手机畅通,确认接站细节。
  1. 接站与前往三沙(根据抵达时间)

抵达霞浦后,由专职司导接站,统一前往 “光影小镇”—— 三沙镇(车程约 40-60 分钟,具体视接站地点而定)。
  1. 15:00-16:30 小皓海滩(无门票,游览 1.5 小时)

作为霞浦摄影的 “必拍地”,小皓海滩以沙质滩涂为主,无固定水道 —— 每次潮汐后,山间淡水冲刷形成的曲折水道,在阳光折射下如霓虹般绚烂。涨潮时,渔船穿梭于浮标竿影间;退潮后,滩涂斑纹似虎皮交错,无论是摄影爱好者还是普通游客,都能捕捉到独特的海上风光。

✅ 游玩提示:建议穿舒适防滑鞋,避免靠近滩涂深处,防止陷足。

  1. 16:30-18:30 东壁光影栈道(无门票,游览 2 小时,含日落拍摄)

沿三沙镇古桶村至虞公亭村海岸线修建的光影栈道,总长 2.3 公里、宽 2.5 米,与海面景观无缝融合。步道内设 10 个专属摄影点(如错层摄影平台、渔晖观景台),傍晚时分,夕阳洒在海面,波光粼粼与远处岛屿相映,是拍摄 “海上日落” 的绝佳位置,也是网红打卡必到之处。

  1. 18:30-19:30 三沙拾间海(打卡约 1 小时)

这里拥有全景式观海露台,黄昏至夜晚时段,既能欣赏日落晚霞染红海面,又能见证月亮升起、繁星点点,海面渔船行灯闪烁,仿佛置身 “星辰大海” 的浪漫场景。远处层层叠叠的 “海上竹林”(养殖架)构成诗意画卷,适合拍照留念。

  1. 19:30 后 入住酒店与自由活动

司导送您至酒店办理入住,晚餐需自理。若入住霞浦县城,推荐前往太康路美食城—— 作为当地美食聚集地,可品尝新鲜海鲜(霞浦为海产品产地,价格较其他地区更实惠);若入住三沙镇,可沿海边步道散步,感受渔村夜晚宁静。
⚠️ 安全提示:自由活动期间,请勿单独出行,务必牢记导游及同行人员联系方式,出门前可向酒店前台索取酒店名片(便于迷路时联系);遇困难或纠纷,第一时间报警并联系工作人员,避免正面冲突。
D2:太姥山→东海 1 号线(高罗沙滩 + 海尾城堡等)→下尾岛→入住酒店
  • 用餐安排:早(酒店含)/ 中(自理)/ 晚(自理)

  • 住宿安排:三沙镇指定酒店(同级标准)

  • 核心体验:5A 山岳风光、原生态沙滩、沿海公路自驾感、网红礁石打卡

行程细节
  1. 早餐与出发(约 7:30-8:00)

酒店享用早餐后,统一乘车前往 “海上仙都” 太姥山(车程约 1.5 小时)。
  1. 9:30-13:00 太姥山景区(含首道门票,游览 3.5 小时,观光车 40 元 / 人自理)

作为世界地质公园、国家 5A 级景区,太姥山以花岗岩峰林岩洞为特色,融山海川岛于一体:
  • 必游景点:太姥娘娘塑像、夫妻峰(形似相拥情侣,寓意美好)、唐代楞伽宝塔、全省最美木栈道 “情人谷栈道”、惊险的 “一线天”(最窄处仅容 1 人通过)、观海悬空栈道(全国唯一,可俯瞰壮阔海景)

  • 行程提示:景区内线路可根据体力选择(如轻松线:迎仙台→一线天→兰溪涧;深度线:增加通天洞→天柱峰),请穿舒适运动鞋,携带少量饮用水。

⚠️ 特别说明:8 人及以下小团,司导一般不陪同进山,将在景区门口协助换票并告知注意事项;若需司导陪同,需提前协商并另算费用。

  1. 13:00-14:00 午餐(自理)

可在太姥山景区出口附近餐厅用餐,推荐品尝当地特色菜(如福鼎肉片、太姥山米糕),或自备干粮简餐。
  1. 14:00-15:00 高罗沙滩(无门票,游览 1 小时)

素有 “福建夏威夷”“闽东北戴河” 之称的高罗沙滩,长约 3000 米、宽 200 多米,是霞浦少有的原生态沙滩。沙质细腻无杂质,从岸边向海中延伸,沙质由粗变细、由松变硬,脚踩其上无声无痕,适合漫步、踏浪,或简单休憩。

✅ 游玩提示:若想戏水,需注意潮汐时间,避免涨潮时靠近深海区域;沙滩无遮阳设施,建议做好防晒。

  1. 15:00-17:00 东海 1 号线(游览 2 小时,含多个沿线景点)

2022 年开通的 “东海 1 号” 沿海公路,全长 20.3 公里,半山半海的独特视角,堪称 “福建最美沿海公路”。沿途打卡景点包括:

  • 海尾城堡:蓝白相间的童话风城堡,现代几何结构设计,置身其中可远眺无垠大海,身后绿树成荫,适合拍 ins 风照片;

  • 积石公园:以海边奇石为特色,可近距离感受海浪拍击礁石的壮观;

  • 大京沙滩:比高罗沙滩更静谧,沙滩上的古榕树与远处灯塔相映,适合小众拍照;

  • 丹湾观景台、房车营地:可短暂停留,俯瞰沿海公路与海面交织的美景

  1. 17:00-18:30 下尾岛(无门票,游览 1.5 小时)

位于东冲半岛东南部的下尾岛,因千百年海浪冲刷与地质运动,形成了奇礁怪石环绕的海岸线 —— 海蚀洞、象形礁石(如 “海龟石”“将军石”)错落分布,是近年网红旅拍圣地。

⚠️ 关键提示:下尾岛景观受潮汐影响极大,若当日潮水时间不适合登岛(如涨潮淹没礁石区),将视为自动放弃该景点,不做补偿。

  1. 18:30 后 返回酒店与自由活动

司导送您返回三沙镇酒店,晚餐自理。三沙镇夜晚可前往海边大排档,品尝刚捕捞的海鲜,感受渔村烟火气。
D3:北岐滩涂(日出)→沙江 S 湾→送站返程
  • 用餐安排:早(酒店含)/ 中(自理)/ 晚(自理)

  • 住宿安排:温馨的家

  • 核心体验:滩涂日出、奥运取景地打卡、返程送站

行程细节
  1. 早起与北岐滩涂日出(约 4:30-5:00 出发,具体时间根据当日日出时间调整)

北岐滩涂距霞浦城关仅 5 公里,是拍摄 “霞浦滩涂” 的经典点位。凌晨出发前往观景台,破晓时分,朝阳从海面升起,滩涂斑纹(涨潮时为虎皮纹,退潮时为竿影交错)在晨光中变幻色彩,渔船穿梭于紫菜架间,远山与海面浑然一体,场面蔚为壮观。

✅ 准备提示:清晨海边较冷,建议携带薄外套;若想拍摄日出,可提前准备相机(手机也可出片),观景台位置有限,建议尽早抵达占位。

  1. 7:30-8:30 酒店早餐

返回酒店享用早餐,稍作休整,整理行李(退房时请检查个人物品,避免遗漏)。
  1. 8:30-10:30 沙江 S 湾(无门票,游览 2 小时)

作为 2016 年里约热内卢奥运会开幕式取景地,沙江 S 湾以 “海上五线谱” 闻名 —— 登高远眺,数百根晒海带的竹竿沿海湾蜿蜒排列,形成优美的 “S” 形曲线,搭配滩涂、渔船与远处村落,如一幅素雅的水墨画。这里不仅适合拍照,还能近距离观察海带挂晒、海蛎养殖等渔家生产场景,感受霞浦渔村文化。

✅ 游玩提示:观景台需登少量台阶,建议穿舒适鞋子;若想拍摄 “S 湾全景”,可选择观景台最佳机位(工作人员会指引)。

  1. 10:30-12:00 返程送站

统一乘车前往霞浦动车站(车程约 30-40 分钟,具体视酒店位置而定),12:00 后送达车站,结束本次霞浦之旅,返回温馨的家。
✅ 返程提示:请提前确认动车班次时间,预留充足进站时间;若需前往机场,需提前与司导协商,调整送站安排。
三、接待标准
  1. 交通:当地全程行程内用车(车辆大小根据游客人数调整,保证每位游客 1 个正座,具体车型以约定为准)。

  2. 住宿:全程 2 晚指定酒店或同级酒店(无正规三人间,无法拼房需补单房差 XXX 元 / 人,具体金额以预订时为准)。

  1. 餐饮:仅含酒店早餐,全程正餐不含(若需升级含正餐,300 元 / 桌起,按 “八菜一汤” 标准,根据人数调节菜品数量,费用另算)。

  2. 门票包含行程内所列景点首道门票(小皓海滩、东壁栈道、拾间海、太姥山首道门票、高罗沙滩、东海 1 号线沿线景点、下尾岛、北岐滩涂、沙江 S 湾均无门票,太姥山观光车 40 元 / 人自理

  1. 导游:当地经验丰富领队全程陪同(商务车出行时,司机兼任领队);除太姥山外,司导不进入其他景区陪同。

  1. 儿童:14 周岁以下儿童含当地车位费、导服费;景区环保车 / 电瓶车 / 船票等,身高超 1.2 米按成人标准收费。

  1. 保险:含旅行社责任险,建议游客自行额外购买旅游意外险(保障更全面)。

  1. 购物:全程 0 购物,景区自营商店不属于旅行社安排范畴,不接受相关投诉。

四、费用不含
  1. 行程外自费项目(如景区内私人付费体验、海上项目等)及个人消费(购物、通讯、娱乐等)。

  1. 不可抗力导致行程变更产生的额外费用(如自然灾害、航班 / 动车延误取消、车辆故障、交通意外等)。

  1. 行程内非旅行社安排的购物场所消费,本公司不接受此类购物投诉。

五、健康说明与注意事项

健康说明

  1. 游客需确认自身健康状况适合本次行程(旅途辛苦、医疗条件有限),若因个人病史 / 残障引发疾病或伤亡,旅行社不承担责任,保险公司免赔;请勿隐瞒病情,否则后果自负。

  2. 不接受孕妇报名;未满 18 周岁需家属陪同,不接受单独报名;70 周岁以上需 50 周岁以下家属陪同,签署免责协议并提供健康证明方可参团。

注意事项

  1. 行程可能因交通、天气、潮汐等不可抗力调整顺序,不减少景点与标准,敬请谅解;变更行程需游客与组团社协商并签协议,费用多退少补。

  2. 因履行辅助人(景区、酒店)或公共交通(火车 / 飞机等)原因导致损失,由相关方赔偿,旅行社协助索赔。

  3. 住宿未达标需提供同等标准住宿,额外费用由住宿方承担;不可抗力导致无法住宿,住宿方协助安排。

  4. 门票已按折扣核算,持学生 / 老年 / 军官 / 残疾证的优惠差额,按行程退费标准退还;对接待有异议请立即致电质检电话,行程结束后请如实填写意见单。

  5. 节假日价格另算,未咨询下单无效。

六、美食推荐(美景与美食不可辜负)

霞浦海域物产丰富,拥有 168 种海洋鱼类、42 种甲壳类、45 种贝类、38 种藻类等,海鲜以 “清鲜” 为核心,烹饪以清蒸、白灼为主,追求原汁原味。

必尝特色美食

  • 海鲜类:清蒸黄花鱼、白灼虾姑、霞浦剑蛏、海蛎豆腐汤、醉青蟹、酱煮龙头鱼、海蛏汤、野生贻贝、霞浦笔架、辣炒杂螺

  • 小吃类:糊汤、三沙闽南糊、海鲜炒米粉、海蛎煎蛋、三沙肉粽、土丁冻、地瓜杯、畲族乌米饭、鱼面、油焖泥螺

  • 特色菜:霞浦闷螺、清蒸花鲫、八脚鱼、鲍鱼、鱼片汤


霞浦除海产品外,娱乐消费接近一线城市,吃喝玩乐场所生意火爆,建议提前订位,避免耽误用餐或体验时间。

七、特别提醒

  1. 霞浦夜生活丰富,请勿参与黄赌毒,游玩时注意人身与财物安全,尽量不与当地人发生冲突。

  2. 尽量避免单独出行,牢记司导、同行人联系方式,出门前拿一张酒店名片(便于迷路联系)。

  3. 行程全程纯玩无套路,专注绿色旅游体验,您的旅行您做主,可随时与司导沟通调整细节!


这份行程已涵盖霞浦核心景点、特色美食与尊享服务,若你想调整某个景点的游览时长,或增加畲族文化体验等特色项目,也可以告诉我,我会进一步优化行程,让它更符合你的需求。


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天数
3日游
区域
霞浦
交通
正规旅游车一人一座
酒店
1晚
餐饮
酒店含2早
门票
行程中标注的门票
导服
优秀导游人数少司机向导
保险
旅行社责任险+车辆承运险
价格
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