一、景点介绍
（一）高罗海边浴场
高罗海边浴场位于霞浦县东南，直面浩瀚太平洋，拥有得天独厚的自然条件。沙滩宽阔平缓，沙质洁净，光脚踩上去，细腻的沙子从脚趾间滑过，无比舒适。海水清澈湛蓝，浪缓波漪，是难得的天然海滨浴场。这里滩岛相映成趣，海面上星罗棋布的大小岛屿，风光秀丽，构成一幅幅天然海景画卷。除了享受阳光沙滩与海水，浴场还设有丰富的水上娱乐项目，如沙滩摩托，让你在沙滩上尽情驰骋，感受速度与激情；海上摩托艇，带你在海面上风驰电掣，溅起层层白色浪花。
（二）海尾城堡
海尾城堡坐落于长春镇海尾村，建筑主体为白色，拱形门洞搭配彩色玻璃，充满地中海风情，是观景和拍照的绝佳地点。蓝天碧海，绿树成荫，站在城堡中，面朝大海，海风轻拂脸颊，仿佛置身于浪漫的地中海沿岸。城堡周边的景色也十分迷人，不远处的海湾有一处礁石，危峰伫立，怪石嶙峋，在海浪常年的拍打下，依然保持着独特的姿态，吸引众多游客前来打卡拍照，留下美丽瞬间。
（三）大京景区
大京景区是国家 AAA 级旅游景区，素有 “福建夏威夷”“闽东北戴河” 的美誉。这里拥有长达 3000 多米、宽 200 多米的大京沙滩，呈半月形，细沙金碧柔润，入手无声，脚踩无痕。沙滩前方的笔架山玲珑奇特，风光独秀，海天一色的美景令人陶醉。景区内的大京城堡始建于明洪武二十年（公元 1387 年），是当时福建海疆四大城堡之一，虽历经六百多年的风风雨雨，至今仍大体保持完整。游客在欣赏美丽沙滩海景的同时，还能走进城堡，感受悠久浓郁的历史氛围，漫步在古老幽深的巷道，触摸岁月留下的痕迹。
（四）丹湾观景平台
丹湾观景平台拥有 270° 无敌海景，是观赏海景与日落的绝佳位置。站在平台上，视野开阔，海风扑面而来，远处的海岸线蜿蜒曲折，大海一望无际。傍晚时分，夕阳的余晖洒在海面上，波光粼粼，将天空和大海染成一片金黄与橙红交织的绚烂色彩，浪漫至极。平台上配备了完善的观景设施，如长椅、望远镜等，方便游客驻足欣赏美景，用相机记录下这绝美的瞬间。
（五）下尾岛
下尾岛呈 S 形，形似 “虎尾”，周边分布着形态各异的礁石和小岛。经过亿万年海水的冲刷与风蚀作用，形成了千姿百态的海蚀洞、奇岩怪石等独特景观。游客可以穿梭于海蚀洞之间，感受大自然的鬼斧神工，探索神秘的洞穴世界。在退潮时，还能沿着海岸线，捡拾贝壳、螃蟹等小海鲜，体验赶海的乐趣。不过，前往下尾岛游玩要注意潮汐时间，避免因涨潮被困。
二、游玩项目
（一）水上运动
在高罗海边浴场和大京沙滩等海域，设有帆船帆板体验区，配备多种型号的帆船、帆板，无论你是初学者还是水上运动高手，都能找到适合自己的装备。专业教练团队会为你提供从基础理论知识到实际操作技巧的培训，让你安全、愉快地体验帆船帆板运动的魅力。此外，还可以参与海上摩托艇、海上飞伞等刺激的水上项目，感受在海面上飞驰、翱翔的快感。
（二）沙滩休闲
各个沙滩都提供了丰富的沙滩休闲项目。你可以在沙滩上撑起遮阳伞，躺在躺椅上，享受日光浴，聆听海浪的声音，放松身心；也可以与朋友家人一起玩沙滩排球、足球，在沙滩上尽情奔跑嬉戏；还能参与沙滩篝火晚会，在夜晚的沙滩上围着篝火唱歌跳舞，品尝美味的烧烤，感受热闹欢快的氛围。
（三）赶海体验
在特定的潮汐时段，前往下尾岛或其他适合赶海的区域，带上小铲子、小桶等工具，跟随当地有经验的渔民，体验 “讨小海” 的乐趣。在沙滩和礁石间寻找隐藏的小螃蟹、贝壳、蛏子等海鲜，感受收获的喜悦，体验原汁原味的渔家生活。
（四）历史文化探索
在大京景区，走进古老的大京城堡，参观城堡内的历史文化展示长廊，通过图文、实物、多媒体等形式，深入了解城堡的历史变迁、军事防御功能以及当地的风土人情。漫步在城堡的古街古巷，欣赏上百年的老屋，感受岁月沉淀下来的宁静与厚重。
三、行程安排
（一）一日游
上午：抵达高罗海边浴场，享受沙滩和海水，参与沙滩摩托、帆船帆板等水上运动项目。
中午：在高罗海边浴场附近的海鲜排档品尝新鲜美味的海鲜午餐，如清蒸石斑鱼、白灼虾、海鲜面等。
下午：前往海尾城堡，拍照打卡，欣赏地中海风情建筑与周边海景，之后前往大京景区，漫步大京沙滩，参观大京城堡。
傍晚：在大京沙滩附近观赏日落，结束一天的行程。
（二）两日游
第一天：
上午：前往高罗海边浴场，开启海滨度假模式，享受阳光沙滩，参与水上娱乐活动。
中午：在高罗海边浴场周边享用海鲜大餐。
下午：前往海尾城堡，沉浸在浪漫的建筑风格与美丽海景中，拍照留念；随后前往丹湾观景平台，欣赏无敌海景，等待日落，感受浪漫时刻。
晚上：在附近的民宿或酒店办理入住，品尝当地特色小吃，如霞浦鱼丸、福鼎肉片等。
第二天：
上午：前往下尾岛，探索海蚀洞，赶海拾贝，体验独特的海岛风光与渔家乐趣。
中午：在下尾岛附近用餐，品尝新鲜捕捞的海鲜。
下午：前往大京景区，深入游览大京沙滩与大京城堡，感受自然美景与历史文化的交融，之后返程。
（三）三日游
第一天：
上午：抵达高罗海边浴场，尽情享受沙滩、海水和各种水上项目，释放活力。
中午：在浴场附近的海鲜排档品尝地道海鲜美食。
下午：前往海尾城堡，打卡拍照，感受地中海风情，之后前往大京景区，漫步大京沙滩，初步领略景区风光。
晚上：在大京景区附近的民宿或酒店住宿，体验当地的宁静夜晚，可在沙滩上散步，听海浪声。
第二天：
上午：再次前往大京景区，参观大京城堡，深入了解其历史文化，之后前往丹湾观景平台，欣赏广阔海景。
中午：在观景平台附近的餐厅用餐，品尝当地特色菜肴。
下午：前往下尾岛，探索海蚀地貌，赶海体验收获乐趣，欣赏独特的海岛景观。
晚上：返回住宿地休息，可在周边的夜市逛逛，品尝当地小吃。
第三天：
上午：选择一处沙滩，如高罗沙滩或大京沙滩，进行沙滩休闲活动，如沙滩排球、晒太阳等。
中午：在沙滩附近享用午餐。
下午：收拾行李，准备返程，结束愉快的东海 1 号线之旅。
四、交通指南
（一）自驾
可通过沈海高速在霞浦出口下高速，之后根据导航沿 “东海 1 号” 观光道前往各个景点，沿途道路标识清晰。自驾的好处是可以自由安排行程，随时在喜欢的景点停留，但要注意提前了解路况与停车信息。部分景点设有停车场，如高罗海边浴场、大京景区等，停车较为方便，不过在旅游旺季可能车位紧张，需尽早前往。
（二）公共交通
先到达霞浦县城，霞浦县城有较为完善的公共交通网络。可乘坐前往长春镇的班车，在各个景点附近的站点下车。例如，前往高罗海边浴场可在相应站点下车后步行前往；前往大京景区，在大京村附近站点下车。此外，部分景点之间可能有旅游专线车运营，出行前可通过当地的旅游信息平台、汽车站咨询处等渠道，提前查询班车的发车时间、路线等信息，以便合理安排行程。公共交通相对经济实惠，但在时间和行程安排上可能不如自驾灵活。
五、美食推荐
（一）海鲜
霞浦作为海滨城市，海鲜自然是美食的主角。在各景点周边的海鲜排档，能品尝到各种新鲜捕捞的海鲜。清蒸石斑鱼，保留了石斑鱼的鲜嫩口感与原汁原味，鱼肉入口即化；白灼虾，虾身晶莹剔透，虾肉鲜甜弹牙，搭配简单的蘸料，美味无比；还有海鲜火锅，将多种海鲜汇聚一锅，煮出浓郁鲜美的汤底，各类贝类、虾蟹、鱼片等食材在锅中翻滚，让人食欲大增。
（二）特色小吃
霞浦鱼丸是当地极具特色的小吃，鱼丸外皮由新鲜鱼肉制成，口感 Q 弹有嚼劲，内馅通常为猪肉或虾肉，鲜美多汁；福鼎肉片，以其独特的口感闻名，肉片鲜嫩爽滑，搭配酸辣可口的汤头，十分开胃；海蛎饼也是不容错过的美食，酥脆的外皮包裹着新鲜的海蛎、瘦肉、蔬菜等馅料，油炸后香气四溢，一口咬下去，口感丰富。此外，还有三角饺、闽南糊等特色小吃，每一种都能让你的味蕾体验到当地独特的风味。
六、住宿建议
（一）度假酒店
在高罗海边浴场和大京景区等黄金地段，有不少度假酒店可供选择。这些酒店通常设计融入海洋元素，部分海景房的窗户形似船舷，让你躺在床上就能欣赏到美丽的海景。酒店内配套设施完善，拥有游泳池、健身房、SPA 中心等，能满足你休闲娱乐与放松身心的需求。同时，酒店提供优质服务，如 24 小时前台服务、客房送餐服务等，让你享受舒适便捷的住宿体验。
（二）民宿
沿线的村庄分布着众多民宿，这些民宿大多对当地民居进行改造升级，在保留渔村特色的基础上提升了住宿品质。你可以选择海洋主题、渔民生活主题等特色民宿，深入体验当地的风土人情。民宿的价格相对较为亲民，且部分民宿主人热情好客，能为你提供游玩建议、帮忙安排当地特色体验活动等，让你感受到家一般的温暖。在预订民宿时，可通过在线旅游平台查看其他游客的评价，了解民宿的实际情况，选择符合自己需求的住宿。
七、注意事项
前往海边游玩，务必做好防晒措施，携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣等防晒用品，避免晒伤。
参与水上运动项目时，要严格遵循教练的指导，正确佩戴安全装备，如救生衣等，确保自身安全。
赶海时要提前了解潮汐时间，在安全区域进行赶海活动，避免在涨潮时被困在危险区域。
尊重当地的风俗习惯和文化传统，爱护景区环境，不随意丢弃垃圾，保持景区的整洁美观。
在品尝海鲜时，注意选择新鲜的食材，避免食用变质海鲜导致肠胃不适。若对海鲜过敏，提前告知餐厅工作人员。