18岁-60周岁以内畅收

极致之旅：无阿里，不西藏！拉萨往西，才是真正的西藏；
出行无忧：4-8人精品团，专业车队伴您出行；
品质保证：全程无购物，不进任何购物店，体验式旅游，本地化品质旅行服务；
特别赠送：矿泉水一箱/每车、钢罐氧气/罐（应急使用，吸完为止）、经幡一条/每车、隆达一份；
精选住宿：冈仁波齐当地氧仓床位，打开窗户就可以看到神山全景。
行程顺序可能有变化，景点不减少（珠峰可能安排回程去，具体以师傅安排为准）

抵达拉萨，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为 圣地 或 佛地 之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力！

温馨提示：

1、初到圣城，心情比较兴奋，但切记不要四处走动，当天不含餐，自行饮食清淡不要太饱，切勿洗澡洗头，以免引起高反，如若出现高原反应，恶心，呕吐，头疼，心慌，失眠等多属于正常高原反应，游客不用太紧张，情况严重者可到酒店附近诊所或酒店咨询就诊。

2、西藏因资源受限，地接社根据各方条件可能会调整行程游览先后顺序（不减少景点），旅行社不接受此类投诉

3、工作人员会于当天22：00前电话或短信通知第二天的集合时间。

从拉萨出发，经曲水延雅江河谷前往【羊卓雍措】（当地人通常简称为“羊湖”），是西藏三大圣湖之一湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。这里还是藏南较大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常多。
从羊卓雍错出来后来到【卡若拉冰川】的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。晚入住日喀则。

参观历辈班禅活佛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺修建于1447教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。
继续乘车往拉孜、桑桑草原前行，沿途雪山、草原风光-灿烂的阳光、无垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草，遥远天边不知名雪山神秘的姿容，一路袭来令你欣喜无比的美景。而后前住世界上海拔最高的寺庙——【绒布寺】南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。抵达【珠峰营地】，与珠峰大本营海拔石碑合影留念，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。入住巴松村民宿或者营地帐篷。

早上绒布寺出发沿3108国道行进，过老定日县，后驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群，希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。然后驱车前往佩古措，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。晚入住萨嘎。

A线：从萨嘎出发前往神山神湖鬼湖，途中瞭远看到海拔7095米的冷不岗日山峰。经过仲巴到达帕羊，参观神湖【玛旁雍措】中国湖水透明度最大的淡水湖泊。曾与【“鬼湖”拉昂措】相通，后由洪积，冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。午餐后经马攸桥边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔钦入住。

B线：塔尔钦之前是坐车行程，塔尔钦至止热寺是转山徒步行程。徒步路线参考——塔尔钦--3.5KM--双腿佛塔--3.5KM--色雄--6.5KM--曲古寺--6.5KM--止热寺（转山唯一的住宿点位）。徒步约20KM，约4-5小时。
备注：如需背夫、向导费用自理。

A线：从塔尔钦出发前往扎达去古格王国遗址参观，路况较为难走，部分路面维修中，抵达扎达。午餐后前往雄伟壮观的【古格王宫】，随后沿原路返回扎达县城到【扎达土林】，晚上返回塔尔钦入住。
B线：止热寺--3KM--天葬台--3KM--卓玛拉山口--5KM--门曲河边--7KM--露营点--2KM--祖楚寺--6KM--出口收费处--3KM--塔钦。徒步约29KM，时间约8小时。
行程靠脚，徒步转山；路面情况：土路面。
徒步结束后联系当天扎达返回塔尔钦的旅游车师傅和团员集合。当晚入住塔尔钦当地酒店，好好休息放松。

塔尔钦出发，在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞，经玛旁雍措、拉昂措向东观公珠措， 公珠措位于阿里地区普兰县境内，地处普兰县东部，喜马拉雅山和冈底斯山之间的断陷盆地内，距离玛旁雍措约50公里。湖面海拔4786米，面积66平方公里。“国之大道”219国道，经过其北岸。随后经过马泉河湿地公园，马泉河，藏语名为“当却藏布”，是雅鲁藏布江的源头和上游，主要在仲巴县境内。因源于形似骏马鸣嘶的口中喷流而得此美名。继续东行至萨嘎入住。

早上从萨嘎出发，沿途欣赏高原的壮丽风光。驱车前往浪措，这是一处位于高原上的湖泊，湖水清澈，四周被雪山环抱，景色如画。离开浪措穿越桑桑大草原，前往桑桑大草原，这是一片广袤的草原，是藏羚羊、藏野驴等野生动物的家园。在海拔5098米的索比亚拉山垭口，体验挂经幡、撒隆达后返回拉萨休息。

1、此行程第5天第6天为可选择性行程路线，行程途中根据出团情况司机有权调整参观景点的时间；
2、在行程中如因人力不可抗拒因素或个人原因提前离团导致行程或景点不能继续进行的，车费不退；
3、因人力不可抗拒因素导致行程或景点不能继续进行的，可跟师傅自行协商更换为其他景点；
4、此行程在景点不变的情况下，行程先后顺序可做调整。

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。送机师傅根据航班时间送您前往机场（司机送站），结束愉快的旅程。

拼车+住宿包含：车费、住宿、边防证、旅行社责任险、车辆座位险。
用车说明：
5座：suv越野车等
7—9座：小福特、别克、现代、福田等
参考酒店：

普通住宿：

日喀则：域腾酒店、发吉酒店、贵福酒店或同级

萨   嘎：云庭宾馆或同级

塔尔钦：岗仁波齐观景酒店或同级（观景太空舱床位）

巴松村：巴松村民宿（公卫标间1晚）
如想近观珠峰，可升级珠峰大本营住宿（帐篷床位或标间），现补差价

高标住宿：

日喀则：维也纳酒店或同级

萨   嘎：嘎尊酒店或同级

塔尔钦：岗仁波齐观景酒店或同级（观景太空舱床位）

巴松村：牛头宾馆或同级（独卫标间1晚）

如想近观珠峰，可升级珠峰大本营住宿（帐篷床位或标间），现补差价
备注：
1、单房差：单人入住一间房，需补足单房差；
2、优先安排详细行程所列参考酒店（参考酒店如遇满房或政府占用，旅行社有权协调至同级别其他酒店）；

3、藏区酒店条件有限，请您保持合理期待；
4、所有酒店安排均为基础房型，不含供氧
5、阿里大部分酒店都不提供早餐，敬请自理；
6、所有酒店房间均为基础房型，不含供氧。

1、出发地-拉萨往返大交通。

2、不含餐费、门票、所有景区观光车费、珠峰进山费（160/车，乘客AA）、师傅吃住（300/天，乘客AA）以及个人消费；
3、不含导游。司机兼向导，不陪同进景区，提供安全驾驶和基础向导服务，非专业导游水准，请您保持合理期待；

4、一切费用包含所列之外的其他费用，敬请自理（早餐由入住酒店免费提供，若入住酒店不提供则由客人自理，若因客人自身原因不用早餐，不退任何费用）；
5、不含旅游意外险，阿里为高原行程，建议自行购买高额旅游意外险；
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用；

7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用；

1、因阿里环境特殊性，故此产品不收儿童和70周岁以上的老人。60周岁以上游客提供三甲医院体检证明、健康承诺书、子女担保书；

2、行程根据天气及路况的原因，在不减少景点及游玩时间的前提下我社有权调整景点的顺序，还请知晓为谢。
3、请带上本人身份证出团，藏族及优惠免票人员需出示相关证件配合工作人员检查；
4、本行程一切自然景观 (如星空、 日出日落、雪山、花草等) 受大自然季节及天气等因素影响，本社不对此等情景作任何承诺与赔偿责任；价格：不同时期预定、不同活动优惠、不同平台都将会导致游客价格不一，但本社不接受出行途中或回团后关于价格的异议及退费；
5、预定本行程请充分了解本行程时间安排及规划往返交通，不建议到达当天参团及行程当天返程，如遇天气、交通堵车等特殊情况会导致行程时间顺延，由此造成的延误等情况损失自行负责；
6、游客不得轻易离团脱团，如特殊情况请与本社沟通协商处理，如自行脱离一切后果由自身承担且不退任何费用，协商离团，行程中如含有赠送物品或项目，未赠送的将不再赠送，如已赠送需退回如为无法退回项目，则产生的费用成本计入结算成本；
7、所含赠送项目、如因交通、天气、政策等及其他因素造成不能赠送的，无退费及变现，敬请知悉；

1、 关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、心脏类疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）全程酒店不含单房差，为保证行程品质，行程酒店概不加床或安排三人间，单数客人如无法拼房，请自补单房差，要求单人住一间房的也自补单房差；

（3）因含住宿套餐需提前预订酒店，故行程开始后不支持退住宿，敬请知悉；
2、关于拍照
途中遇到有打扮漂亮的藏獒，牦牛等动物想 要拍照，请先和当地居民谈好价钱， 以免不必要的纠纷；

3、个人防护
游客在全程旅游或自由活动时请注意安全， 不得进入设有警示标志的危险区域，进行游览、拍照等 活动；

4、天气提示
西藏地区日照强烈，早晚温差较大，宾馆大 多没有空调，请做好防晒、防寒、防紫外线措施，可根 据自身情况携带干粮、墨镜、帽子、围巾、羽绒服、防 晒霜、感冒药抗高反药等物品；

5、宗教信息提示
旅游者需遵守西藏自治区政府相关法律 法规、文化习俗宗教禁忌；藏区民风淳朴，藏民性格质 朴直爽，旅游者需尊重藏民生活，尊重当地风俗；

6、限速提示
因西藏线路行车时间较长，为保障安全，拉 萨以外的地区路段全程限速，许多时间是在车上，难免 不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。

7、路边摊说明
景区、餐厅、路边等地可能会有藏民或者 当地经营者兜售的藏族特产 (藏药、饰品等) ，均不属 于我司行程内安排且品质真假未知，建议不要询价或购 买，以防上当受骗；
8、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
9、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员；

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

第一类：服装鞋帽

1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。

高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服 、棉衣也可）、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带）、路餐（零食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品

第二类：日常用品类

1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1、能量类：巧克力、牛肉棒等

2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类：各种水果，矿泉水等。

4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（24寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。